足首の捻挫 | 玉名市で整骨院ならマスト整骨院・鍼灸院 | ブログ

足首の捻挫

運動時だけじゃなく
日常生活でも起こりうる怪我
足首の捻挫 。
経験した事のある方も多いと思います😖


そんな捻挫ですが
実は靭帯の損傷をしている状態です🫢
重症の場合は神経系の損傷
骨折を伴うこともあります⚡️⚡️


捻挫は最初の処置をしっかり行わなければ
回復が遅れてしまいます🤕


その重要な処置が『RICE処置』です❗️

RICE処置とは
R･･･安静(Rest)
I･･･冷却(Icing)
C･･･圧迫(Compression)
E･･･挙上(Elevation)
この4つの頭文字をとったものです❗️

目的としては、
患部付近の血管を収縮させ
痛みや腫れ、内出血を抑えて
周囲の正常な細胞を保護するために行います❗️


マスト整骨院鍼灸院では
エコー検査で靭帯の状態を把握し
超音波治療、テーピング固定などを行います❗️
お気軽にご相談ください🙋🏻‍♂️

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