2023.09.29
『PFCバランスについて』
query_builder
2023/08/09
腰痛肩こり交通事故
『PFCバランスについて』
今回は三大栄養素バランス
PFCバランスについてご説明させていただきます。
PFCバランスとは
1日の摂取エネルギー(カロリー)のうち、三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)それぞれが占める割合の事です。
P(Protein)タンパク質
1g=4Kcal
F(Fat)脂質
1g=9kcal
C(Carbohydrate)炭水化物
1g=4kcal
PFC(三大栄養素)は同じ摂取量でもカロリーが違うため、食事制限してもカロリーを多く摂取して場合もあります。
大切なのは、1日摂取の総カロリーではなく、PFC(三大栄養素)バランスなのです。
さぁ、いかがでしょうか!
皆様はカロリーばかりに気を取られていませんか?
あなたに合うPFCバランスは理解されていますか?
マストラボでは個人に合ったPFCバランス作成をしています。
#PFCバランス
#MASTLAB#筋トレ男子#筋トレ女子#シックスパック #アブクラックス#パーソナルトレーニング#トレーナー#ペアトレーニング#ファンクショナルトレーニング#筋トレ#体幹トレーニング#ボディメイク#ダイエット#ボクササイズ#マスト整骨院#熊本#玉名市#荒尾市#大牟田
今回は三大栄養素バランス
PFCバランスについてご説明させていただきます。
PFCバランスとは
1日の摂取エネルギー(カロリー)のうち、三大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物)それぞれが占める割合の事です。
P(Protein)タンパク質
1g=4Kcal
F(Fat)脂質
1g=9kcal
C(Carbohydrate)炭水化物
1g=4kcal
PFC(三大栄養素)は同じ摂取量でもカロリーが違うため、食事制限してもカロリーを多く摂取して場合もあります。
大切なのは、1日摂取の総カロリーではなく、PFC(三大栄養素)バランスなのです。
さぁ、いかがでしょうか!
皆様はカロリーばかりに気を取られていませんか?
あなたに合うPFCバランスは理解されていますか?
マストラボでは個人に合ったPFCバランス作成をしています。
#PFCバランス
#MASTLAB#筋トレ男子#筋トレ女子#シックスパック #アブクラックス#パーソナルトレーニング#トレーナー#ペアトレーニング#ファンクショナルトレーニング#筋トレ#体幹トレーニング#ボディメイク#ダイエット#ボクササイズ#マスト整骨院#熊本#玉名市#荒尾市#大牟田
----------------------------------------------------------------------
マスト整骨院・鍼灸院
住所:熊本県玉名市岱明町西照寺940-1
----------------------------------------------------------------------
NEW
-
-
2023.09.28ダイエットプログラムダイエットプログラム MAST LAB 〒864-0162 熊本...
-
2023.09.25駐車場のご案内駐車場のご案内 駐車場は院の前~横の7台です🚗 ア...
-
2023.09.20休診のお知らせ休診のお知らせ 9月23日(土)は 秋分の日で休診...
-
2023.09.19院内②院内② 施術室の一角には1つお部屋があり 個室にな...
-
2023.09.12上野先生 誕生日上野先生 誕生日 ハッピーバースデー👏🏻 #誕生日...
-
2023.09.07院内①院内① 施術室には7台のベッドがあります❗️ 1ベッ...
-
2023.09.05予約優先制です予約優先制です 腰痛、肩痛、膝痛、頭痛、スポー...
VIEW MORE